ストレス発散タイプ診断
がんばるあなたの"ご機嫌の取り方"はどれ？
登録不要で今すぐ診断できます(全6問・約1分)。
各設問には10秒のカウントダウン付き。深く考えず、直感で答えるほど「ふだんのあなた」に近い結果が出ます。
おでかけ・自分磨き・ご褒美ショッピング・癒し——あなたに一番効くストレス発散のタイプがわかる無料診断です。全6問・約1分、登録不要で今すぐ診断できます。
診断でわかる4つのタイプ
あなたがどのタイプかは、診断結果でくわしく解説します。
おでかけリフレッシュ派
外に出て非日常を浴びると、一気に復活する
旅行・グルメ・温泉・カフェなど「おでかけ」でストレスを発散するタイプ。景色と場所が変わるだけで心が軽くなります。
自分磨きチャージ派
キレイになっていく自分が、いちばんの回復薬
美容・ダイエット・ネイル・脱毛など「自分磨き」でストレスを発散するタイプ。整った自分を見ると元気が出ます。
ご褒美ショッピング派
欲しかったものを手にした瞬間、モヤモヤが吹き飛ぶ
コスメ・洋服・バッグ・アクセなど「お買い物」でストレスを発散するタイプ。自分へのご褒美が明日への活力です。
癒し・つながり派
安心できる人との時間が、いちばんの充電
癒されたい・話を聞いてほしい・のんびりしたい——「人とのつながり」でストレスを発散するタイプです。
この診断の考え方
この診断は、ストレスとの付き合い方(コーピング)の考え方をもとに、「外に出て気分を切り替える」「自分をケアして整える」「ご褒美でエネルギーを補給する」「人とのつながりで癒される」という回復スタイルの違いから、あなたに効きやすい発散方法を4タイプに分類しています。 ストレス対処は「どれが正解」ではなく、自分に合う方法を知っていることが大切とされています。診断結果は、疲れたときの「自分の取扱説明書」として活用してください。